• Descodificación de pruebas en línea: orina, sangre, general y bioquímica.
  • ¿Qué significan las bacterias y las inclusiones en el análisis de orina?
  • ¿Cómo entender el análisis del niño?
  • Características del análisis de MRI
  • Pruebas especiales, ECG y ultrasonido
  • Tasas de embarazo y valores de varianza.
Explicación de análisis

Tabla de dieta 3: un menú que puede y no puede, una tabla de productos

En un momento, el famoso científico soviético MI Pevzner desarrolló y probó 15 dietas en una multitud de pacientes con el objetivo de eliminar los síntomas agudos y crónicos en diversas enfermedades del cuerpo.

La tabla 3 de comidas individuales se prescribe para condiciones patológicas de los intestinos, acompañada de estreñimiento atónico.

Los gastroenterólogos prescriben a los pacientes una tabla de tratamiento 3 durante la remisión de enfermedades intestinales crónicas o con atenuación de la exacerbación, así como en presencia de grietas en el ano y hemorroides . Los productos recomendados para uso diario contribuyen a fortalecer la peristalsis del intestino delgado y grueso y la activación de la musculatura del cuerpo responsable de la evacuación de las heces.

Contenido

Los principios básicos de la tabla de dieta número 3

Tabla de dieta 3 - qué puede, qué no puede

  • El contenido calórico del menú oscila entre 2500 y 2800 kcal, que corresponde a las necesidades fisiológicas del organismo adulto.
  • La cantidad de proteínas en la dieta es de aproximadamente 90 gramos, de los cuales alrededor del 40-45% son proteínas de origen vegetal.
  • La norma de lípidos es 90 g, de los cuales hasta el 75% de las grasas deben ser de origen animal.
  • El número total de carbohidratos alcanza los 400 gramos, en base a compuestos complejos y fibra dietética.
  • La dosis diaria de líquido libre (básicamente es agua pura) -1½ litros, sal de mesa hasta 15 gr.
  • 4-5 comidas individuales en porciones pequeñas con intervalos de tiempo aproximadamente iguales.
  • Comer al mismo tiempo (cumplimiento del régimen).

El objetivo principal de la tabla 3 es la normalización del funcionamiento del intestino y la estimulación del metabolismo. La dieta también es útil para personas con sobrepeso y que llevan un estilo de vida sedentario (hypodynamia).

La estimulación del vaciado y las heces regulares contribuyen a la eliminación oportuna de metabolitos, sustancias de escoria y compuestos tóxicos del cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso en la operación de todos los sistemas.

Las heces blandas durante la defecación no lesionan la mucosa del ano, lo que es importante para las hemorroides y la presencia de grietas, ya que las heces y los cálculos comprimidos provocan la aparición de pequeñas rupturas y pueden provocar hemorragias.

Una dieta completamente balanceada, rica en todos los ingredientes biológicamente activos, satisface las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo.

Tabla de dieta 3 - qué no puedes comer, mesa

La lista de productos recomendados para su uso es bastante amplia. Con raras excepciones, esto incluye todos los alimentos "útiles" recomendados por una persona sana.

Al enriquecer la dieta con alimentos que activan las funciones motoras del intestino (cereales, salvado, fibra, productos de leche fermentada con microflora beneficiosa), es posible mejorar significativamente el estado de este departamento del tracto gastrointestinal.

Toda la comida se cocina para una pareja, hervida, guisada sin grasa o al horno. Los productos de molienda no son necesarios. Puede comer frutas frescas, por ejemplo, ensaladas aderezadas con hierbas de prensado en frío.

Tabla de productos permitidos y prohibidos para la tabla 3
Productos permitidos
(puedes comer)
  • todo tipo de productos de leche agria, incluido el yogur natural, leche horneada fermentada, kéfir con probióticos, leche acidophilus, bifilificado, leche cuajada, kumis, narine, requesón, pero el contenido de grasa no está limitado
  • verduras y verduras de hoja verde, ricas en fibra dietética, como calabaza, pepinillos, patissons, calabacín, todo tipo de repollo (col blanca, brócoli, col rizada, pekín, color), apio (raíz y verduras), perejil (raíz y verduras) eneldo, albahaca, rúcula, espinacas, acedera, tomates, remolachas, zanahorias, chirivías, puerros, lechuga, berros
  • patatas - en cantidades moderadamente limitadas
  • carne y pescado, solo variedades bajas en grasa
  • no fuertes caldos de carne, pescado y vegetales (caldos), necesariamente con el mantenimiento mínimo de lípidos
  • mariscos, incluyendo algas marinas
  • huevos (pollo, codorniz), pero no más de 1 pc. un día en forma de omelettes (vapor) o hervido suave
  • pan - diario o secado de la harina gruesa del segundo grado, integral, con salvado
  • inadecuado, por ejemplo, galleta, galletas
  • cereales, incluyendo avena, trigo sarraceno, mijo, cebada perlada, trigo, gachas de cebada
  • variedades dulces y maduras de bayas y frutas, especialmente ciruelas, manzanas, albaricoques, melocotones, mangos, fresas, frambuesas, fresas, uvas, tanto frescas como secas
  • bebidas: zumos de frutas y verduras (recién exprimido), mate paraguayo, bebida de achicoria, decocción e infusión de brezo, compota de frutas y bayas secas y frescas, infusiones de hierbas, sustituto del café, agua mineral sin gas, agua derretida y agua de manantial
  • dulces en cantidades limitadas: mermelada, miel natural, mermelada, jalea, malvavisco, mermelada, mermelada, caramelo
  • las grasas se agregan a las comidas preparadas antes de servir: crema y aceite vegetal (calabaza, maíz, linaza, girasol, semilla de uva, oliva, nuez, sésamo)
Productos prohibidos
(no puedes comer)
  • habas
  • sémola y cereales de arroz
  • pan fresco, productos de harina alta y primera clase, hornear
  • confitería: chocolate, pasteles, croissants, pasteles, dulces, especialmente con crema de mantequilla
  • pescado graso, aves de corral y carne, caviar
  • hongos y verduras, pesados ​​para el tracto gastrointestinal y provocando flatulencia (rábano, rábano, ajo, cebolla, nabos)
  • bayas agrias y frutas con propiedades astringentes, y también, aumentar la formación de gas en el intestino (cereza, arándano, cornejo, membrillo)
  • salsas, margarina, mayonesa
  • bebidas (café, cacao, té negro, beselos)
  • cualquier comida enlatada, encurtidos, verduras en escabeche.

Una excepción es la comida que puede causar podredumbre y fermentación en el tracto digestivo, así como también dañar el tracto digestivo: frito, ahumado, encurtido, salado, graso.

La tabla de dieta 3 para niños se basa en los mismos principios que la dieta ahorrativa para adultos. Para los niños, el tamaño de la porción se reduce a la mitad.

Asegúrese de observar que el niño tomará alimentos al mismo tiempo y beberá abundante agua limpia en los descansos entre comidas.

Ejemplo de tabla de menú de dieta 3

Tabla de dieta 3

El menú de la semana debe ser lo más variado posible para proporcionar al cuerpo todas las sustancias biológicamente activas necesarias, vitaminas y minerales. Se compone de la lista de alimentos permitidos y se prepara teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores. Aquí hay un ejemplo de una dieta diaria:

  • Con el estómago vacío inmediatamente después de despertarse: un vaso de agua descongelada.
  • 1 desayuno: tortilla de vapor, gachas de 2 cdas. cucharadas de avena con una cucharadita de mantequilla hecha en casa, mate de té.
  • 2 desayunos: fruta dulce fresca (100 g);
  • Almuerzo: sopa magra, brócoli estofado, 100 gramos de filete de pavo hervido, compota de ciruelas pasas, peras secas y manzanas.
  • Merienda: 100 gr de requesón bajo en grasa y 50 gramos de frambuesas frescas, una bebida de las caderas.
  • Cena: soufflé de pescado de lucioperca, puré de zanahoria con aceite vegetal, una bebida de achicoria.
  • Cena tardía: un vaso de atyophilin o bio-protocausal.

Los pacientes de la tabla suave 3 notan la normalización de las heces y la reducción de los síntomas desagradables en unas pocas semanas, en particular, una disminución en las manifestaciones de flatulencia, pesadez en el abdomen, dolor de cabeza, fatiga, somnolencia.

Muchas personas notan una tendencia a disminuir la masa y el volumen del cuerpo y la desaparición de las manifestaciones de la celulitis. Según médicos experimentados, es posible curar el estreñimiento atónico sin el uso de laxantes sintéticos y otros medicamentos solo siguiendo estrictamente la tabla de dieta número 3.

Interesante

La información se proporciona con fines de información y referencia, un médico profesional debe prescribir un diagnóstico y prescribir un tratamiento. No te automediques. | Contactanos | Publicidad | © 2018 Medic-Attention.com - Salud en línea
La copia de materiales está prohibida. Sitio editorial - info @ medic-attention.com