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Dieta por grupo sanguíneo: tabla de productos, menú y pautas dietéticas

La relación entre los alimentos que se consumen en los alimentos y su efecto en el cuerpo humano con un grupo sanguíneo diferente fue establecida por primera vez por el médico estadounidense Naturopath, Peter D'Adamo. Al llevar a cabo la observación a largo plazo de sus pacientes, destacó los efectos beneficiosos o negativos de estos u otros productos sobre el metabolismo y el estado de todos los órganos y sistemas, dependiendo del grupo sanguíneo.

Adivinó que el cambio en el organismo en el proceso de evolución y las condiciones específicas de nutrición en cada etapa están programadas en la sangre humana. Por eso, qué tipo de comida usa cada persona y depende del estado de su salud durante toda su vida.

En la actualidad, no hay confirmación científica de la teoría estadounidense, y las disputas entre médicos, científicos y nutricionistas no se detienen hasta ahora, lo que provoca constantes desacuerdos.

Contenido

Descripción y principios generales de la dieta

Dieta por tipo de sangre

La dieta para el grupo sanguíneo proporciona la selección de ciertos alimentos y el rechazo de los alimentos, lo que afecta negativamente el metabolismo y la pérdida de peso. Peter D'Adamo presentó la teoría de que cada tipo genético de una persona tiene un tipo de sangre razonable.

Las personas con el primer grupo sanguíneo se llaman condicionalmente "cazadores". Este es el genotipo más antiguo de la Tierra. La ocupación principal del hombre antiguo era la extracción de alimentos, generalmente carne. Es por eso que para 1 grupo, las proteínas de origen animal son tan importantes. Y a la digestión de productos lácteos, cereales y frutas, sus estómagos se adaptan mucho peor, por lo que se acumula en forma de depósitos de grasa.

En la transición al cultivo de la tierra hay un segundo grupo de "granjeros, cultivadores" de sangre. Nacen vegetarianos, cuyo organismo absorbe perfectamente los alimentos vegetativos y responde desfavorablemente a la ingesta de proteína animal. Se cree que la fascinación con la carne y los productos lácteos con el segundo grupo de sangre conduce a la acumulación de grasas.

La próxima etapa de la evolución es la aparición de los "nómadas" que emigran en los albores de la era de la humanidad, y el desarrollo no solo de la agricultura, sino también de la cría de animales. Estas son personas con un tercer grupo sanguíneo: el más flexible y equilibrado. La base de la nutrición es el equilibrio de los alimentos de origen animal y vegetal, y el resto del cuerpo recibe todos los elementos necesarios. Los representantes de este grupo son obesos con mucha menos frecuencia, porque su sistema digestivo se adapta a todo tipo de alimentos.

La fusión del segundo y tercer grupo sanguíneo condujo a la aparición del grupo más joven de personas con el cuarto grupo. Las "personas nuevas" pueden comer una variedad de alimentos, sin embargo, porciones excesivas y comidas abundantes resultan en un conjunto rápido de kilogramos, que luego son difíciles de eliminar.

Los resultados prácticos de la composición de la dieta con una asignación para el grupo sanguíneo son un poco más de 20 años. El desarrollo de un médico naturópata no está unificado y solo tiene un carácter recomendatorio.

Naturalmente, puede crear su propia dieta basada en los principios generales de nutrición para su grupo sanguíneo, sin embargo, la efectividad y seguridad de esta dieta solo pueden garantizar el asesoramiento y la supervisión de un nutricionista experimentado.

Grupos sanguíneos y nutrición humana

  • Una dieta para 1 grupo sanguíneo positivo se hace con un enfoque en alimentos proteicos con predominio de proteínas animales (carnes rojas, mariscos, pescados grasos, vísceras) y restringir el consumo de carbohidratos y productos de gluten (cereales, harina, verduras, frutas, azúcar, miel, etc.). .);
  • La dieta para los 2 grupos sanguíneos positivos proporciona un predominio en el menú de alimentos vegetales y una disminución en la cantidad de grasas animales, así como carne roja, leche, legumbres y champiñones, mientras que los pescados y mariscos en cantidades limitadas son muy útiles;
  • Se recomienda una dieta equilibrada para los 3 grupos sanguíneos positivos, es decir, en la misma proporción se deben consumir carnes / pescados, lácteos y platos de frutas y vegetales, a la vez que se excluyen las carnes grasas, licores, legumbres, nueces y mariscos;
  • La dieta para los 4 grupos sanguíneos positivos es la más variada (carne, productos lácteos, mariscos, frutas, cereales), pero el énfasis está en alimentos magras y sin grasa con cantidades moderadas de consumo, mientras que reduce la carne roja, mariscos, vísceras, gluten, setas y nueces.

Dieta por grupo sanguíneo, tabla de productos

Dieta por grupo sanguíneo: tabla de productos

Además de dividir la sangre en grupos, puede tener un rhesus positivo y negativo. De acuerdo con las declaraciones de dietistas experimentados, el factor Rh no tiene un efecto significativo en las reglas dietéticas y la elección de ciertos alimentos.

Por lo tanto, el poseedor de cualquier grupo sanguíneo con rhesus negativo puede adherirse a los mismos principios que las personas con un factor positivo. La principal diferencia del menú de la dieta se basa en el grupo sanguíneo.

Alimentos prohibidos por grupo sanguíneo
Tipo de sangre 1 carne grasa, tocino, jamón, salchichas

pescado ahumado

leche

lentejas, sémola, trigo, maíz

papas

cualquier tintura de alcohol

bebidas que contienen cafeína

Tipo de sangre 2 Todo tipo de carne, excepto pollo y pavo, huevos, carne ahumada

adobos

pescado graso y caviar

especias afiladas

leche

todo tipo de bebidas alcohólicas.

Tipo de sangre 3 cerdo, cordero graso

camarones, cangrejos de río, cangrejos

helado

nueces, frijoles, canela

espíritus

de energía

agua carbonatada y limonadas

Tipo de sangre 4 las contraindicaciones son similares al tercer grupo sanguíneo.

Cómo perder peso en una dieta de grupo sanguíneo

Cómo perder peso en una dieta de grupo sanguíneo

Los adherentes de la nutrición por grupo sanguíneo se están volviendo más y más. La nutrición a largo plazo no está diseñada para la pérdida de peso rápida y la recuperación instantánea del cuerpo. Es más bien una forma de vida con el rechazo de la comida chatarra y el uso de productos que son útiles para usted.

Al rechazar productos indeseables para su grupo sanguíneo y minimizar la cantidad de productos neutros, gradualmente llevará el metabolismo a un estado natural.

Según los comentarios de los seguidores de este sistema, comiendo los mismos productos que sus antepasados, es decir, características de su grupo sanguíneo, no solo devolverá el peso a la normalidad, sino que también fortalecerá la inmunidad, liberará décadas de desechos acumulados, limpiará el cuerpo de toxinas y se deshará de patologías crónicas.

El grupo sanguíneo 2 es positivo: una dieta para mujeres

La dieta para el grupo sanguíneo 2 es positiva, la más popular entre la mitad de la humanidad. Según las estadísticas, las personas con el segundo grupo sanguíneo A (II) en el mundo son las que más (alrededor del 40%). Si quieres perder peso, entonces es mejor rechazar la carne, ya que no es prácticamente absorbida por tu cuerpo.

Reemplace todo tipo de carne y despojos por pescado de mar (bacalao, salmón, caballa, salmón, trucha), pescado de río (carpa, besugo, lucioperca, carpa). Úselo para ensaladas de verduras, semillas de lino valiosas, semillas de uva y aceite de oliva, y como aderezo y salsa picante - mostaza.

Coma semillas de calabaza y maní, semillas de soja, frijoles, lentejas, guisantes, trigo sarraceno y avena, y su cuerpo agradecerá por su buen funcionamiento. Para las mujeres con un segundo grupo sanguíneo, las ciruelas, las manzanas, los cítricos, los arándanos, los arándanos y los arándanos son especialmente útiles.

De las verduras, debe enriquecer la dieta con zanahorias, calabazas, brócoli, espinacas, remolacha y acedera. Efecto beneficioso y vino tinto natural, hierbas, bayas, té verde y frutas, café negro, bebidas de achicoria.

La tabla muestra productos para la dieta del grupo sanguíneo 2.

La dieta para el grupo sanguíneo 2 es positiva, una tabla de productos para mujeres
Productos útiles
  • Verduras y frutas;
  • Cereales;
  • Productos de soja;
  • Piñas;
  • Aceites vegetales;
  • Frijoles;
  • Semillas de calabaza, girasol;
  • Nueces, almendras;
  • Algas marrones;
  • Espinaca;
  • Brócoli;
  • Café;
  • Té verde;
  • Vino tinto;
  • Queso bajo en grasa y requesón;
  • Cebollas, ajo
Productos nocivos
  • Repollo blanco;
  • Té negro;
  • Bebidas carbonatadas;
  • Jugo de naranja;
  • Mariscos;
  • Carne;
  • Papaya;
  • Ruibarbo;
  • Plátanos, cocos, mandarinas, naranjas;
  • Halibut, platija, arenque;
  • Productos lácteos;
  • Azúcar (limitado);
  • Helado;
  • Mayonesa

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. La dieta para el grupo sanguíneo 2 negativo es similar a la de las mujeres con un factor Rh positivo.

Recuerde que cualquier restricción en la nutrición conduce a una escasez de ciertos compuestos biológicamente activos (del equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como a la presencia de un número suficiente de vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos esenciales, flavonoides, micro y macroelementos, fibra, compuestos de pectina, etc., afectan directamente los procesos que ocurren en el cuerpo), así que observe la medida en todo.

Para cambiar a los alimentos por grupo sanguíneo, es recomendable consultar a un nutricionista experimentado que tendrá en cuenta no solo los indicadores sanguíneos, sino también las características individuales de su cuerpo: altura, peso, sexo, edad, intolerancia alimentaria individual, presencia de patologías crónicas, etc.

¡Delgadez para ti a cualquier edad y bienestar en cualquier época del año!

Interesante
Chupacabras
2016-07-23 14:13:12
Estas personas son afortunadas, porque su comida es mixta. La dieta para la sangre del grupo 3 abre enormes oportunidades en la elección de los productos.

La información se proporciona con fines de información y referencia, un médico profesional debe prescribir un diagnóstico y prescribir un tratamiento. No te automediques. | Contactanos | Publicidad | © 2018 Medic-Attention.com - Salud en línea
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