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Dieta del tipo de sangre: tabla de productos, menú y principios nutricionales.

La relación entre los alimentos consumidos en los alimentos y su efecto en el cuerpo humano con un grupo sanguíneo diferente fue establecida por primera vez por el médico naturista estadounidense Peter D'Adamo. Llevando a cabo un seguimiento a largo plazo de sus pacientes, destacó el efecto beneficioso o negativo de ciertos productos sobre el metabolismo y la condición de todos los órganos y sistemas, dependiendo del grupo sanguíneo.

Supuso que el cambio en el cuerpo durante la evolución y las condiciones nutricionales específicas en cada etapa están programadas en la sangre humana. Es por eso que el estado de su salud a lo largo de la vida depende del tipo de alimento que consume cada persona.

Actualmente, no hay confirmación científica de la teoría estadounidense, y las disputas entre médicos, científicos y nutricionistas no han cesado hasta el día de hoy, lo que causa un desacuerdo constante.

Contenido

Descripción y principios generales de la dieta.

Dieta de tipo sanguíneo

Una dieta de grupo sanguíneo implica la selección de ciertos alimentos y el rechazo de alimentos que afectan negativamente el metabolismo y la pérdida de peso. Peter D'Adamo presentó la teoría de que cada tipo genético de Homo sapiens tiene su propio tipo de sangre.

Las personas con el primer grupo sanguíneo se llaman condicionalmente "cazadores". Este es el genotipo más antiguo de la Tierra. La ocupación principal de un hombre antiguo era la extracción de alimentos, generalmente carne. Es por eso que para el grupo 1 las proteínas de origen animal son tan importantes. Y para la digestión de la leche, los granos y los alimentos de frutas, sus estómagos se adaptan mucho peor, por lo tanto, se acumula en forma de depósitos de grasa.

En la transición al cultivo de la tierra, surge un segundo grupo sanguíneo, "granjeros, labradores". Estos son vegetarianos natos, cuyo cuerpo asimila perfectamente los alimentos vegetales y responde negativamente a la ingesta de proteínas animales. Se cree que la pasión por la carne y los productos lácteos en el segundo grupo sanguíneo conduce a la acumulación de grasas.

La siguiente etapa de la evolución es la aparición de "nómadas" que emigran en los albores de la era de la humanidad, y el desarrollo no solo de la agricultura, sino también de la ganadería. Estas son personas con el tercer grupo sanguíneo, el más flexible y equilibrado. La base de la nutrición es el equilibrio de los alimentos animales y vegetales, en cuyo equilibrio el cuerpo recibe todos los elementos necesarios. Los representantes de este grupo son mucho menos obesos, ya que su sistema digestivo está adaptado a todo tipo de alimentos.

La fusión del segundo y tercer grupo sanguíneo condujo a la aparición del grupo más joven de personas con el cuarto grupo. Las "personas nuevas" pueden comer una amplia variedad de alimentos, sin embargo, las porciones excesivas y las comidas abundantes conducen a un conjunto rápido de kilogramos, que luego son bastante difíciles de eliminar.

Los desarrollos prácticos para compilar una dieta teniendo en cuenta el grupo sanguíneo tienen poco más de 20 años. El desarrollo de un médico naturista no está unificado y solo es de naturaleza consultiva.

Naturalmente, puede hacer su propia dieta basada en los principios generales de nutrición para su tipo de sangre, sin embargo, la efectividad y seguridad de esta dieta solo puede garantizarse mediante la consulta y observación de un nutricionista experimentado.

Tipos de sangre y nutrición humana.

  • Se hace una dieta para 1 grupo sanguíneo positivo con énfasis en alimentos proteicos con predominio de proteínas animales (carnes rojas, mariscos, pescado azul, despojos) y restricción de productos de carbohidratos y gluten (cereales, harina, vegetales, frutas, azúcar, miel, etc. .);
  • Una dieta para 2 grupos sanguíneos positivos proporciona el predominio de alimentos vegetales en el menú y una disminución en la cantidad de grasas animales, así como carnes rojas, leche, legumbres, champiñones, mientras que el pescado y el marisco en cantidades limitadas son muy útiles;
  • Se recomienda una dieta equilibrada para 3 grupos sanguíneos positivos, es decir, carne / pescado, lácteos y platos de frutas y verduras se deben comer en la misma proporción, sin incluir la carne grasa, el alcohol, las legumbres, las nueces y los mariscos;
  • La dieta para los 4 tipos de sangre positivos es la más diversa (carne, productos de leche agria, mariscos, frutas, cereales), pero el énfasis está en alimentos magros y bajos en grasa con porciones moderadas de consumo, mientras que la carne roja, mariscos, despojos, cereales con gluten deben reducirse en la dieta, champiñones y nueces.

Dieta de tipo sanguíneo, tabla de productos

Dieta del tipo de sangre: tabla de productos

Además de dividir la sangre en grupos, puede tener un Rh negativo y positivo. Según nutricionistas experimentados, el factor Rhesus no tiene un efecto significativo sobre las reglas dietéticas y la elección de ciertos alimentos.

Por lo tanto, el propietario de cualquier grupo sanguíneo con Rhesus negativo puede adherirse a los mismos principios que las personas con un factor positivo. La principal diferencia entre el menú de la dieta se basa en el tipo de sangre.

Alimentos prohibidos por tipo de sangre
1er tipo de sangre carne grasa, tocino, jamón, salchichas

pescado ahumado

la leche

lentejas, sémola, trigo, maíz

papas

cualquier tintura de alcohol

Bebidas que contienen cafeína.

2do tipo de sangre todo tipo de carne excepto pollo y pavo, huevos, carnes ahumadas

adobos

pescado graso y caviar

especias picantes

la leche

Todo tipo de licores.

3er tipo de sangre cerdo, cordero gordo

camarones, cangrejos de río, cangrejos

helado

nueces, legumbres, canela

espíritus

industria energética

agua con gas y refrescos

4to tipo de sangre Las contraindicaciones son similares al tercer grupo sanguíneo.

Cómo perder peso con una dieta de tipo sanguíneo

Cómo perder peso con una dieta de tipo sanguíneo

Los adherentes a la nutrición por grupo sanguíneo son cada vez más. El sistema de nutrición a largo plazo no está diseñado para la pérdida de peso rápida y la recuperación instantánea del cuerpo. Es más bien un estilo de vida con el rechazo de la comida chatarra y el uso de alimentos que son beneficiosos para usted.

Si rechaza productos que no son deseables para su tipo de sangre y minimiza la cantidad de neutros, gradualmente llevará el metabolismo a su estado natural.

Según los partidarios de este sistema, al comer los mismos alimentos que sus antepasados, es decir, característico de su tipo de sangre, no solo recuperará su peso normal, sino que también fortalecerá su sistema inmunológico, se liberará de décadas de toxinas acumuladas, limpiará su cuerpo de toxinas y se librará de patologías crónicas.

Tipo de sangre 2 positivo: dieta para mujeres

Una dieta de sangre tipo 2 es positiva: la más popular entre la mitad justa de la humanidad. Según las estadísticas, las personas con el segundo grupo sanguíneo A (II) en el mundo son las más (alrededor del 40%). Si desea perder peso, entonces es mejor rechazar la carne, ya que es precisamente eso lo que prácticamente no es absorbido por su cuerpo.

Reemplace todos los tipos de carne y despojos con pescado de mar (bacalao, salmón, caballa, salmón, trucha), pescado de río (carpa, dorada, lucioperca, carpa plateada). Use valiosas semillas de lino, semillas de uva y aceite de oliva para rellenar ensaladas de verduras y mostaza como condimento y salsa picante.

Coma semillas de calabaza y maní, soya, frijoles, lentejas, guisantes, trigo sarraceno y avena, y su cuerpo lo agradecerá con una operación sin problemas. Para las mujeres con el segundo grupo sanguíneo, las ciruelas, manzanas, cítricos, arándanos, arándanos y arándanos son especialmente útiles.

Las verduras deben enriquecerse con zanahorias, calabazas, brócoli, espinacas, remolacha y acedera. El vino tinto natural, los tés de hierbas, bayas, verdes y de frutas, el café negro y las bebidas de achicoria también tienen efectos beneficiosos.

La tabla muestra los productos para la dieta por grupo sanguíneo 2.

La dieta tipo 2 en sangre es positiva, una tabla de productos para mujeres
Productos utiles
  • Verduras y frutas;
  • Cereales;
  • Productos de soya;
  • Piñas
  • Aceites vegetales;
  • Legumbres
  • Semillas de calabaza, semillas de girasol;
  • Nueces, almendras;
  • Algas pardas;
  • Espinacas
  • Brócoli
  • Cafe
  • Té verde;
  • Vino tinto;
  • Queso bajo en grasa y requesón;
  • Cebollas, ajo.
Productos nocivos
  • Repollo blanco;
  • Té negro;
  • Bebidas gaseosas gaseosas;
  • Jugo de naranja
  • Mariscos;
  • Carne;
  • Papaya
  • Ruibarbo;
  • Plátanos, cocos, mandarinas, naranjas;
  • Fletán, platija, arenque;
  • Productos lácteos;
  • Azúcar (limitado);
  • Helado;
  • Mayonesa

аналогична системе питания для женщин с положительным резус-фактором. Una dieta negativa tipo 2 en sangre es similar al sistema nutricional para mujeres con un factor Rh positivo.

Recuerde que cualquier restricción en la nutrición conduce a una escasez de ciertos compuestos biológicamente activos (del equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos, así como de la presencia en el menú de una cantidad suficiente de vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos esenciales, flavonoides, micro y macro elementos, fibra, los compuestos de pectina, etc., dependen directamente de los procesos que ocurren en el cuerpo), por lo tanto, siga la medida en todo.

Para cambiar a la nutrición por grupo sanguíneo, es aconsejable consultar a un nutricionista experimentado que tendrá en cuenta no solo los parámetros de la sangre, sino también las características individuales de su cuerpo: altura, peso, sexo, edad, intolerancia individual a los productos, la presencia de patologías crónicas, etc.

¡Esbeltez para ti a cualquier edad y bienestar en cualquier época del año!

Interesante
Chupacabras
2016-07-23 14:13:12
Estas personas tienen la suerte de que su comida es mixta. Una dieta para el grupo sanguíneo 3 abre enormes oportunidades en la selección de productos.

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