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Explicación de análisis

Ácido fólico: lo que se necesita para las mujeres durante la planificación del embarazo y la fetación

El organismo de la mujer es un sistema complejo, donde el trabajo de todos los órganos está claramente planeado. Sin embargo, para un funcionamiento adecuado, las vitaminas y los minerales deben ingresar regularmente al torrente sanguíneo. Uno de los principales elementos femeninos es el ácido fólico o B9. También se llama la vitamina del embarazo. Los médicos modernos insisten en que la presencia de este componente útil en el cuerpo de una futura madre debe ser suficiente incluso antes de la concepción. Y durante la gestación del feto, juega un papel importante en la formación y desarrollo de los órganos y sistemas del futuro bebé.

Contenido

El papel del ácido fólico en el cuerpo humano

La salud humana depende de muchos factores. En primer lugar, las personas se preocupan por su inmunidad. No en vano los médicos insisten en una dieta completa y equilibrada para niños y adultos, porque es con los alimentos que todas las vitaminas y minerales necesarios para la vitalidad ingresan al torrente sanguíneo. Sin embargo, los científicos han demostrado que se pierde una gran cantidad de nutrientes durante el proceso de cocción, por lo que algunas personas (no solo adultos, sino también niños) el médico puede recomendar tomar B9 en forma de tabletas.

Vale la pena saber que con el almacenamiento a largo plazo de alimentos ricos en vitamina B9, especialmente en la luz solar, se pierde aproximadamente el 50% del ácido fólico. Y durante la cocción, casi el 90% de la vitamina se destruye a partir de su contenido original en los alimentos crudos.

Ácido fólico en cápsula

Para compensar la falta de ácido fólico, es necesario tomar preparados especiales que contengan una vitamina en su composición

El ácido fólico se considera una vitamina soluble en agua y se aisló por primera vez de las hojas de espinaca en la lejana 1941goda, y ya cinco años después, en 1945, los científicos pudieron sintetizar este importante elemento por medios químicos. Esto es lo que obtenemos al tomar la píldora. Más recientemente, se creía que la vitamina B9, exclusivamente femenina, pero hoy en día, la medicina moderna llama la atención sobre el hecho de que el ácido fólico en cantidades suficientes debería estar presente en el cuerpo masculino. Los médicos explican que el ácido fólico afecta a muchos procesos en el cuerpo, por lo tanto, es una sustancia necesaria tanto para mujeres como para hombres:

  • la vitamina B9 es importante para el funcionamiento completo de las fuerzas inmunes del cuerpo, así como del sistema nervioso central (SNC);
  • responsable de la asimilación de aminoácidos y proteínas;
  • contribuye al correcto funcionamiento del sistema circulatorio: participa en los procesos de la hematopoyesis;
  • mejora el funcionamiento del sistema digestivo: ayuda a proteger el cuerpo del envenenamiento y también mejora el apetito;
  • Actúa como intermediario: ayuda a la digestión en el cuerpo de otras vitaminas y minerales;

    Muy a menudo, el ácido fólico se prescribe concomitantemente con vitamina E, B12, C y hierro.

  • juega un papel principal en la formación de células de ADN y ARN que llevan información hereditaria;
  • ayuda a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis;
  • importante para el trabajo del cerebro;
  • en la terapia compleja, B9 se prescribe para el tratamiento de enfermedades del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.

La falta de esta vitamina se caracteriza por los siguientes síntomas:

  • mal sueño: noches inquietas o frecuentes sin dormir;
  • falta de apetito, lo que lleva a una fuerte pérdida de peso;
  • fatiga rápida: incluso por la mañana, después de haber dormido toda la noche, una persona no se siente descansada;
  • dolor de cabeza: migraña en algunos casos;
  • irritabilidad, estados depresivos;
  • desarrollo de anemia por deficiencia de hierro.
Alimentos ricos en ácido fólico

Los médicos recomiendan comer más verduras y frutas frescas, en ellas hay una gran cantidad de ácido fólico

Para recibir completamente ácido fólico, los médicos recomiendan ingerir alimentos y alimentos que sean ricos en esta vitamina.

En la estación fría, cuando hay una escasez aguda de frutas y verduras frescas, muchos expertos aconsejan tomar preparaciones de curso que contengan vitamina B9. Una excelente opción son los complejos de vitaminas y microelementos beneficiosos, diseñados específicamente según las necesidades de adultos y niños menores de 12 años.

Tabla: alimentos ricos en vitamina B9

Grupo de productos Nombre del producto
Origen animal
  • carne: es mejor cocinar carne de res o cerdo;
  • hígado: carne de res perfecta, cordero y cerdo;
  • leche;
  • productos elaborados con leche: queso, requesón, crema;
  • pescado: salmón, arenque;
  • camarones
  • yemas de huevos de gallina.
Origen vegetal
  • verdes: lechuga, espinaca, eneldo, perejil;
  • zanahorias;
  • frijoles: guisantes, frijoles, frijoles;
  • cereales: salvado de trigo y centeno;
  • nueces;
  • plátanos;
  • frutas cítricas: limón, naranja.

Video: el doctor acerca de los beneficios de la vitamina B9

Por qué los médicos asignan mujeres a su recepción

La medicina moderna recomienda que las familias adopten un enfoque responsable del nacimiento de un niño. Es por eso que hoy en día hay centros especiales de planificación familiar, donde la pareja puede presentar una solicitud si es necesario. Incluso si una mujer y un hombre no tienen ningún problema de salud, la consulta con el médico es obligatoria. No todos saben que la falta de ciertas vitaminas y minerales, en particular ácido fólico, a menudo conduce a patologías en el desarrollo del feto.

No tome una decisión sobre tomar píldoras usted mismo. Después de todo, solo el médico realizará una encuesta, evaluará el historial y, sobre la base de los resultados, designará el medicamento, la dosis y el tiempo máximo de aplicación necesarios.

Vitamina B9 al planificar el embarazo

En la actualidad, los médicos opinan que es necesario comenzar a tomar medicamentos que contienen vitamina B9 al menos tres meses antes del comienzo de la planificación del embarazo, y es mejor aumentar esta cifra a seis meses. No tengas miedo de que durante este tiempo, la acumulación excesiva de materia en el cuerpo sea posible. Esto no sucederá, porque B9 se digiere solo en la cantidad que se necesita en esta etapa, los restos se eliminan del cuerpo de inmediato. Por eso, en el momento de la fertilización, no debería haber déficit en esta sangre para no provocar varios problemas no solo con el embarazo, sino también con la salud del futuro hijo o hija.

Una vez que una pareja decide dar a luz a un bebé, los médicos designan a las mujeres B9 para evitar las siguientes consecuencias:

  • B9 participa en los procesos de síntesis de ácidos, que juegan un papel importante en la formación de un huevo sin defectos. Si el huevo se formó con la presencia de patologías, su fertilización o bien no se produce en absoluto, o está lleno de un embrión no saludable;
  • con una deficiencia de esta vitamina, es posible un desprendimiento placentario parcial o completo en las primeras semanas después de la concepción;
  • para reducir el riesgo de anemia en las mujeres. Con anemia de diversos grados, se desarrolla hipoxia fetal (ingesta insuficiente de oxígeno para el bebé). Como consecuencia, puede haber un retraso en el desarrollo del futuro bebé o la muerte intrauterina.
  • pérdida de apetito en las mujeres. Esto significa que la futura madre no comerá bien y, por lo tanto, no recibirá los elementos necesarios necesarios junto con la comida;
  • irritabilidad excesiva y trastornos nerviosos. El estado emocional puede afectar el proceso de concepción. En algunos casos, las mujeres que están deprimidas no pueden quedar embarazadas, pero vale la pena ajustar el trasfondo emocional, todo resulta por sí mismo.

Se han realizado estudios que han demostrado que el ácido fólico contribuye a la concepción de un niño. Los científicos han descubierto que las mujeres que han estado bebiendo vitamina B9 durante mucho tiempo han aumentado la fertilidad, la capacidad de una mujer para quedar embarazada.

Una pareja casada en la recepción de un médico

Antes de planear un embarazo, se recomienda visitar a un médico con su esposo

No piense que solo una mujer necesita prepararse para el nacimiento de una migaja. La madre y el padre son responsables de la salud de la descendencia. Por lo tanto, el futuro padre solo necesita tomar folatos, porque:

  • las posibilidades de dar a luz a un niño o niña saludable son varias veces mayores;
  • aumenta la movilidad de las células masculinas y aumenta la capacidad de los espermatozoides para fertilizar el óvulo;
  • la cantidad de espermatozoides con el conjunto cromosómico incorrecto se reduce varias veces.

Vale la pena señalar que la vitamina B9 es mucho peor absorbida por los fumadores, así como aquellos que abusan del alcohol. Es por eso que los médicos recomiendan abandonar los malos hábitos, incluso durante algunos meses del período de planificación y hasta la concepción misma.

La importancia de los folatos durante el embarazo

Los obstetras-ginecólogos no dejan de prestar la atención, que la recepción del ácido fólico es obligatoria y durante la espera de la migaja evitar los defectos y las patologías del desarrollo fetal. La falta de vitamina B9 en una mujer embarazada puede provocar desviaciones graves en el feto:

  • problemas con el desarrollo mental: en los bebés después del nacimiento, a menudo se diagnostica el retraso en el desarrollo mental y del habla;
  • hernia del cerebro: protrusión de la cavidad del cráneo debido a un defecto que se formó durante la formación de los órganos fetales;
  • malformaciones del músculo cardíaco;
  • defectos en el desarrollo del tubo neural del feto, como resultado de lo cual se diagnostican las patologías de la columna vertebral, la médula espinal y otras;

    Un defecto grave que puede ocurrir en el feto debido a una deficiencia de ácido fólico es la anencefalia, la ausencia de todos o parte de los hemisferios cerebrales. Esta es una indicación directa para la interrupción del embarazo.

  • fetal fetal en términos tempranos (generalmente en las primeras doce semanas), aborto espontáneo;
  • El labio de Hare es una anomalía en la que el labio superior del bebé se divide en dos partes.
Mujer embarazada con frutas y verduras

Incluso con una dieta equilibrada y nutritiva, las mujeres no recibirán una cantidad suficiente de ácido fólico: es necesario tomar preparaciones especiales con vitamina B9.

Algunas mujeres se niegan por completo a tomar medicamentos, incluidos complejos vitamínicos, durante la fetación, estipulando esto para no dañar al bebé. Sin embargo, esta decisión pone en peligro la salud del futuro bebé. Según el estudio, hasta el 80% de las patologías del desarrollo del sistema nervioso se deben a la falta de ácido fólico en las primeras doce semanas de embarazo.

Las reglas de tomar vitamina B9

La cantidad requerida de vitamina B9 en cada caso se determina individualmente. Antes de planificar la concepción, una dosis suficiente de vitamina B9 es de 400 mcg, pero desde el momento del inicio en el cuerpo de una nueva vida esta cifra aumenta a 600-800 mcg por día. Con el comienzo del segundo trimestre, el médico puede reducir la dosis nuevamente a 400 mcg, dependiendo de las necesidades individuales de la futura madre.

Es interesante saber que el ácido fólico es una vitamina que no es producida por el cuerpo. Es decir. para reponer sus reservas, una mujer solo puede consumir alimentos ricos en B9 y tomar medicamentos especiales.

Las tabletas se toman independientemente de la ingesta de alimentos, con abundante agua. Los monopreparados de ácido fólico son producidos por diferentes compañías y son pequeñas tabletas de color amarillo que son fáciles de tragar.

Para el padre, en la etapa de planificación de la concepción del bebé, basta con tomar 400 microgramos de vitamina B9 al día.

Sin embargo, si la familia del futuro padre o madre tiene casos de patología del tubo neural, la dosis puede aumentarse a 2 mg por día. Hay situaciones en que una pareja casada ya tiene un hijo con esa patología. Luego, para evitar una repetición de la situación, el médico recomienda que una mujer tome hasta 4 mg de B9 diariamente, el padre también aumenta la dosis de ácido fólico individualmente.

Video: ácido fólico durante el embarazo

Cuando en otros casos puede ser necesario tomar vitamina B9

Sin embargo, no solo se planifica el embarazo y las mujeres en esta situación necesitan ácido fólico. Tanto hombres como mujeres deben tomar una dosis preventiva o curativa del medicamento (dependiendo de la razón, el médico selecciona individualmente la dosis y el momento de la aplicación del medicamento) en los siguientes casos:

  • enfermedades intestinales y gastrointestinales: síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa;

    Los expertos descubrieron que con la deficiencia prolongada de folato, es posible desarrollar cáncer de colon.

  • mujeres que toman anticonceptivos orales;
  • personas que fuman y a menudo abusan del alcohol;
  • durante el tratamiento con diuréticos

También se prescribe a los niños la ingesta de ácido fólico: lactantes en una dosis de 40-60 μg, niños mayores según su edad: 100-200 μg. La vitamina se recomienda para fortalecer la inmunidad durante la temporada de resfriados, la formación de sangre normal, el cerebro y el sistema nervioso. Por lo general, los médicos recetan medicamentos en el complejo multivitamínico.

Vitaminas

Vitamins Multi contiene ácido fólico en su composición

Las drogas más famosas para mujeres que contienen sustancias

En el mercado farmacológico existe una gran variedad de medicamentos que contienen ácido fólico en su composición. Este monopreparaciones y complejos multivitamínicos:

  • Folio: tabletas pequeñas de color blanco, 150 unidades por paquete, que además de la vitamina B9, el yodo también es un elemento muy importante durante la planificación del embarazo y durante la gestación. Muy a menudo Folio es prescrito por médicos 3 meses antes de la concepción y en las primeras doce semanas;
  • Ácido fólico: alta calidad y precio muy económico;
  • Folacina: contiene una mayor dosis de ácido fólico y solo se usa según la receta médica en el caso en que el par tenga un alto riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural;
  • complejos multivitamínicos: Elevit Pronatal, Vitrum Prenatal, Multi-table perinatal - preparaciones especiales para prevenir y reponer la deficiencia de vitaminas y minerales durante el embarazo.

Tabla: características comparativas de los preparados de vitamina B9

Nombre de la medicación Número de B9 Precio, frote
Folio 400 μg 545
Ácido fólico 1 mg 25
Folacin 5 mg 80
Elevit Pronatal 800 μg 445
Vitrum Prenatal 460
Multi-pestañas Perinatal 400 μg 645

Fotogalería: preparaciones que contienen ácido fólico

Para que es necesario beberlo: revisiones de madres y mujeres embarazadas

¡Todos son nombrados y los beneficios son excelentes! Está involucrado en la formación del tubo neural en el embrión y es la prevención de las malformaciones congénitas del cerebro.

Fortunella

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kto_pri_beremennosti_pil_folievuju_kislotu/

Y bebí, aunque mi ginecólogo prescribió el medicamento Foliber es ácido fólico + vitamina B12, bebí semanas de 4-5 a 16. El médico dijo que para el desarrollo del sistema nervioso central del feto.

Natalia

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kto_pri_beremennosti_pil_folievuju_kislotu/

Mi médico me aconsejó que beba más ácido fólico en la etapa de planificación. Y en algún lugar hasta 4 meses de embarazo, lo bebí.

Sweetmalina

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kto_pri_beremennosti_pil_folievuju_kislotu/

Y tomamos un curso junto con el marido antes del embarazo, luego, como todo sucede, hasta las 19 semanas bebí sin descanso. Una muy buena vitamina, y lo más importante, la más asequible y útil.

Catherine

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kto_pri_beremennosti_pil_folievuju_kislotu/?page=2

Hola a todos! El medicamento El ácido fólico se me recetó, cuando estaba embarazada, llegué para registrarme, y de inmediato me recetaron ácido fólico y vitamina E. Me dijeron que lo tomara hasta la decimosexta semana, después de lo cual el ginecólogo inmediatamente me dijo que comenzara a tomar vitaminas. Elevit.

La gente se vende en diferentes paquetes. Es y en pequeños frascos de plástico, y está aquí en tales placas pequeñas. Compré y tal, y tal. Aquí tengo tabletas de ácido fólico de la marca "Vitamins". La placa es de estructura normal, pero de tamaño pequeño.

Tragar esta vitamina no es difícil, porque es bastante pequeña. Ni siquiera tuve tiempo de probar realmente. Vale la pena estas vitaminas no es muy caro, pero sobre el precio de hoy, no puedo decirte nada. No me causaron ningún efecto secundario, ni dolencias ni alergias. Con el niño, también, todo está en orden y ahora, y durante el embarazo, no me dijeron que algo andaba mal con él. Es decir, podemos concluir que, por supuesto, las mujeres embarazadas lo necesitan y no solo. Y te aconsejo que lo hagas.

LyubaGrom

http://otzovik.com/review_2298527.html

El ácido fólico es una vitamina obligatoria, que se recomienda en la etapa de planificación del embarazo, así como mientras espera al bebé. Los médicos aconsejan medicamentos con B9 no solo para futuras madres, sino para padres, para prevenir posibles riesgos de patologías en el feto. Los expertos advierten que durante el embarazo con la comida, una cantidad insuficiente de elementos útiles vienen, por lo que sin el uso de medicamentos no pueden hacer. No ignore los consejos del médico: si le recetan ácido fólico, siga siempre el esquema sugerido por el médico. De esto depende la salud y la vida de tu futuro bebé.

Interesante
jena smith
2018-01-30 05:16:14
curiosamente

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