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Causas de calambres en las piernas por la noche, ¿qué hacer?

Todos saben que los calambres en las piernas son un fenómeno desagradable, porque cada uno de nosotros los tenía. Y si pregunta con más detalle, casi todas las personas sanas están familiarizadas con un solo tipo de ataque: estos son espasmos musculares de la pantorrilla. La frecuencia de aparición de estos fenómenos en una persona sana es pequeña, y puede ocurrir, tal vez, solo en un caso, esto es cuando se nada en agua fría.

Las personas que toman diuréticos o diuréticos también pueden tener estas contracciones de los músculos de la pantorrilla, incluso en reposo y, a veces, en ambos lados. Las causas de este fenómeno se describirán a continuación. ¿Los calambres musculares en la pantorrilla son un síntoma grave y cómo se pueden tratar?

Contenido

Calambres en las piernas: ¿qué es?

Causas de calambres en las piernas en la noche

Los calambres en las piernas, como otros músculos estriados o esqueléticos, existen en todos los animales de sangre caliente. Los músculos lisos de los órganos internos no tienen calambres, pero sí calambres. En tales casos, una persona experimenta dolores de tirón, por ejemplo, en el hipocondrio derecho.

Tomando No-shpu, recibe alivio, porque este medicamento es un antiespasmódico. Pero los espasmos de los músculos lisos de los órganos internos no son nada en comparación con los calambres de los músculos esqueléticos, porque son muy dolorosos. Además del dolor, hay otro factor desagradable: la incapacidad de controlar el músculo, como de costumbre.

Un calambre es una contracción repentina, aguda y completa de todos los haces musculares. Podemos decir que un calambre es una contracción muscular del 100%. Incluso un atleta entrenado no puede tensar el músculo tanto como un calambre.

La fisiología de la contracción muscular es tal que hay convulsiones tónicas y clónicas. Para tonificar y transportar un fenómeno real, y clónico se llaman contracciones musculares periódicas, alternando con relajación.

Los calambres en el músculo de la pantorrilla pueden comenzar repentinamente, pero a veces surgen ciertos precursores, que dan tiempo para relajarse y cambiar la postura. Típicamente, la contracción tónica dura de unos pocos segundos a 10 minutos. Cuanto más largo es, más fuerte es el dolor residual.

¿Es un calambre dañino?

El daño de las convulsiones prolongadas es una violación de la circulación sanguínea, el deterioro de la abducción del músculo de una gran cantidad de ácido láctico.

Esto forma un círculo vicioso: la acumulación de productos metabólicos en el músculo causa su espasmo, y el espasmo en sí mismo provoca la acumulación de ácido láctico en el músculo. Además, con convulsiones prolongadas, se producen microgrietas de músculos y hemorragias.

Características de los calambres en las piernas en la noche y en los ancianos.

Básicamente, todos se preocupan por las mismas preguntas: por qué el caviar, por qué de noche y por qué este fenómeno se manifiesta con mayor frecuencia en personas de edad avanzada. Responderemos a estas preguntas, que por alguna razón están mal cubiertas en artículos populares en Internet.

Почему икры? 1) ¿Por qué caviar? - Los músculos de la pantorrilla en humanos tienen una estructura especial. Todos sabemos que los brazos y las piernas de una persona no son como las patas de los animales que descansan con las cuatro extremidades en el suelo.

Las piernas y las pantorrillas están diseñadas para una carga constante y a largo plazo, y los brazos y antebrazos están diseñados para una carga más fuerte, pero más corta y variada. Por lo tanto, las pantorrillas no tienen haces tan desarrollados y un suministro sanguíneo tan bueno como los músculos del antebrazo, y están más expuestos a la "crisis nerviosa".

Почему ночью? 2) ¿Por qué de noche? - Sí, porque el flujo venoso en la noche es peor que durante el día. Durante el día, las contracciones musculares activan el aparato valvular de las venas y la sangre transporta sustancias nocivas del tejido muscular. Por la noche, las válvulas funcionan peor y el suministro de sangre muscular es peor. Además, también puede "rastrear" la pierna.

Почему у пожилых? 3) ¿Por qué los ancianos? - Y en la vejez, los calambres en las piernas por la noche se agravan debido a las alteraciones del suministro de sangre relacionadas con la edad en las piernas y al tomar medicamentos que pueden aumentar los calambres. Los calambres nocturnos en las piernas en los ancianos son una causa común de insomnio, especialmente en pacientes con hipertensión, debido al uso inadecuado de diuréticos.

О пальцах ног: иногда тонические сокращения мышц голени продолжаются на тыльную часть стопы, захватывая и пальцы на ногах. 4) Acerca de los dedos de los pies: a veces las contracciones tónicas de los músculos de la pantorrilla continúan en la parte posterior del pie, capturando los dedos de los pies. Estos músculos, así como los músculos de la parte inferior de la pierna, están "tan constituidos" para llevar a cabo una carga estática a largo plazo. Por cierto, los espasmos de las pantorrillas pueden comenzar con convulsiones de los dedos, y estos dos fenómenos deben considerarse interrelacionados.

Ahora hablemos de las causas más importantes de estas dolorosas contracciones musculares.

Los factores principales son una disminución en la concentración de iones metálicos: potasio, calcio y magnesio, así como la acumulación de ácido láctico. Antes de enumerar las razones, describimos los síntomas de la falta de estos metales.

¿Por qué calambres en las piernas?

¿Por qué calambres en las piernas?

Dado que casi todas las opciones de desarrollo de ataques incluyen una falta de potasio, calcio y magnesio, estos son los síntomas principales que no están relacionados con la actividad convulsiva, para que todos puedan verificar si sus temores son legítimos.

Deficiencia de potasio

Manifestado por fatiga muscular severa y rápida, se produce hinchazón y aparece estreñimiento. A menudo, la presión disminuye, siente sed y se produce sequedad de boca. Aparece un síntoma como piel seca, la aparición de acné. Desde el lado del corazón, es posible la taquicardia.

Deficiencia de calcio

Con la falta de calcio, una persona se vuelve irritable, de mal genio. El sueño está alterado, el insomnio comienza a molestar, la presión arterial aumenta. En diferentes partes del cuerpo, la piel de gallina "comienza a correr", aparecen parestesias y aparecen áreas de entumecimiento.

Comienza el sangrado de las encías. Poco a poco, los dientes comienzan a romperse, las uñas se escaman. Eliminar el calcio del esqueleto está lleno de fracturas.

Hipomangiemia

Si hay poco magnesio, se producen alteraciones de la memoria, el insomnio también se preocupa, aumentan los niveles de ansiedad, se produce un desequilibrio al caminar, aparece hipotermia, es decir, una disminución de la temperatura corporal. Desde el lado del corazón hay una violación del ritmo cardíaco.

La actividad de la piridoxina, o vitamina B6, está asociada con la absorción de magnesio en el cuerpo. En el caso de una deficiencia de esta vitamina, además de la falta de magnesio, aparece anemia, náuseas, el cabello comienza a caerse, aparecen "atascos" en las comisuras de la boca o manifestaciones de estomatitis angular.

Causas de calambres en las piernas

Dejaremos una descripción detallada a los médicos que ellos mismos le informarán sobre ellos, así que solo enumere las situaciones que pueden desencadenar estos cambios:

  • Las principales causas de calambres en las piernas durante la noche son la lixiviación de iones de potasio y magnesio del cuerpo, lo que aumenta la actividad de los calambres musculares. Esto puede ser causado por tomar diuréticos como Furosemide, Lasix;
  • Tomar medicamentos antiulcerosos y sorbentes también puede reducir la absorción de potasio y magnesio. Por lo tanto, en pacientes con úlcera gástrica y acidez estomacal, también pueden ocurrir contracciones musculares;
  • En condiciones de calor extremo, el cuerpo suda y luego se pierde potasio, lo que provoca convulsiones hipopotasémicas. Por lo tanto, debe tener cuidado, por ejemplo, con altas cargas en climas cálidos o con visitas frecuentes a la sauna;
  • Estrés crónico y depresión. En estas condiciones, aumenta la producción de cortisol, y esta hormona de la corteza suprarrenal reduce el grado de absorción de calcio en el intestino, lo que provoca convulsiones;
  • En invierno, cuando hay falta de luz solar, la vitamina D se produce en cantidades insuficientes y, como resultado, el calcio no ingresa al cuerpo en cantidades suficientes;
    con permanencia prolongada en una posición incómoda;
  • Con deshidratación. La razón nuevamente es la falta de iones metálicos. Esto puede ocurrir con vómitos prolongados, diarrea y ocurre con intoxicaciones e infecciones alimentarias;
  • Cuando se expone a una serie de neurotoxinas especiales, por ejemplo, con una enfermedad del tétanos o una mordedura de algunas serpientes e insectos;
  • Con algunas enfermedades neurológicas, por ejemplo, patología del sistema extrapiramidal: enfermedad de Parkinson, derrames cerebrales;
  • Trastornos mentales: convulsiones con histeria, con respiración profunda y frecuente (convulsiones hipercapnicas);
  • Además, este síntoma es posible con hipertermia y hemorragias graves en la cavidad de los ventrículos del cerebro, cuando se producen convulsiones hormetónicas;
  • Venas varicosas de las extremidades inferiores y, en general, insuficiencia venosa crónica . Las convulsiones ocurren debido al mal funcionamiento de las venas, que no pueden eliminar oportunamente las sustancias nocivas que se han acumulado en los músculos.

Además, las causas del aumento de la actividad convulsiva en los músculos de la pantorrilla incluyen insuficiencia renal crónica, hipertiroidismo y diabetes mellitus.

A veces, incluso los procesos locales pueden ser su causa, por ejemplo, pies planos pronunciados. Al mismo tiempo, los músculos de las piernas están cargados con un gran exceso. La postura incorrecta, las lesiones en las piernas, también pueden contribuir al desarrollo de esta condición desagradable que empeora la calidad de vida.

Particularmente necesario decir sobre las causas de las convulsiones en mujeres embarazadas.

Calambres en las piernas en mujeres embarazadas

Calambres en las piernas en mujeres embarazadas

Calambres en mujeres embarazadas en las piernas: esta es una condición normal y funcional causada por un mayor estrés en el cuerpo de la mujer embarazada. Las razones principales son las siguientes:

  • Mayor requerimiento diario de iones y oligoelementos, ya que el cuerpo del bebé está construido a partir de ellos;
  • Posibles episodios de vómitos, que a veces molestan a la futura madre al principio. Junto con los vómitos, el cuerpo pierde una masa de iones, agua y oligoelementos. Deben reponerse para evitar la manifestación de calambres nocturnos.
  • Violación de la dieta. Es importante prestar atención a la leche, requesón, frutas y verduras que contienen las sustancias necesarias;
  • A veces, la autoadministración de medicamentos diuréticos puede causar contracciones musculares repentinas, por lo que una mujer embarazada no puede combatir la inflamación sin el permiso de un médico.

En todos los casos cuando estos síntomas desagradables ocurren durante el embarazo, pueden ser precursores de alteraciones electrolíticas. Por lo tanto, es necesario, sin demora, consultar a un médico en la clínica prenatal.

¿Qué hacer cuando los calambres en las piernas?

Si una pierna sufre calambres, hay muchas formas de resistir el dolor. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

  1. Si siente que el calambre está cerca, intente masajear y relajar el músculo;
  2. Es necesario tirar del dedo del pie varias veces con mayor fuerza y ​​hacia atrás, balanceando el pie con el pulgar. A veces, la flexión ayuda: extensión de la pierna en la articulación de la rodilla;
  3. Puedes caminar un poco descalzo en el piso, poniendo tu pie sobre tu dedo del pie;
  4. Puede acariciar y masajear el músculo de la pantorrilla con una pomada tibia, por ejemplo, Fastum Gel;
  5. Haga rodar el músculo con un masajeador de rodillos o conecte un aplicador de aguja;

Después de que el dolor disminuya, debe levantar las piernas para asegurar una buena salida de sangre venosa y eliminar los productos de descomposición estancada de los músculos. Estas recomendaciones funcionan de manera efectiva incluso si los calambres en las piernas están apretados por la noche. Que sabes ahora

Si este síntoma es lo suficientemente periódico, puede colocar un masajeador de rodillos o un aplicador cerca de la cabecera de la cama para que sea fácil de encontrar a mano por la noche y darse los primeros auxilios. Cuando no hay nada cerca, el primer y segundo consejo en la lista anterior es efectivo.

Tratamiento para calambres en las piernas

Tratamiento para calambres en las piernas

Para el tratamiento de los calambres en las piernas, además de la atención de urgencia, puede identificar consejos que los pacientes con calambres deben escuchar:

Перестать бесконтрольно принимать мочегонные препараты, побеседовать с лечащим врачом. 1) Deje de tomar medicamentos diuréticos sin control, hable con su médico. Algunas veces los diuréticos son parte de la combinación de hipertensión. Por lo tanto, observe si existe una conexión entre la administración de drogas y la aparición de convulsiones.

Si existe tal relación, pero necesita tomar medicamentos, junto con el medicamento antihipertensivo, debe tomar Panangina, Asparkama o sus análogos, que son fuentes de potasio y magnesio.

Изменить свое питание. 2) Cambia tu dieta. Necesita comer frutas secas, compota, papas al horno, verduras y frutas frescas. Los mariscos, las fechas, las legumbres, el pan grueso y las semillas son muy útiles. Hay mucho calcio en los productos lácteos fermentados.

Para aumentar la ingesta de vitamina D en el cuerpo, debe usar yema de huevo, hígado de bacalao. Para reponer el potasio, puede comer plátanos, pollo, pescado.

Прогулки на свежем воздухе, при условии солнечной погоды. 3) Caminar al aire libre, sujeto a clima soleado. Estimula la producción de vitamina D.

Нужно пить свежую чистую воду, не отказывая себе. 4) Debe beber agua limpia y fresca sin negarse a sí mismo.

Можно с разрешения врача начать принимать витаминные комплексы, в состав которых входят минеральные добавки и микроэлементы. 5) Es posible con el permiso de un médico comenzar a tomar complejos vitamínicos, que incluyen suplementos minerales y oligoelementos.

Нужно полностью исключить употребление стимуляторов, таких, как кофе, особенно на ночь. 6) Es necesario excluir por completo el uso de estimulantes, como el café, especialmente de noche. No coma alimentos irritantes y picantes: pimientos, ajo y cebolla antes de acostarse.

Calambres en las piernas durante la noche mayores de 50 años, cuyo tratamiento con la ayuda de las medidas anteriores no tuvo éxito, puede tratar con el uso de sedantes suaves: "Fitosedan", "Novo - Passit". A veces Corvalol ayuda.

En el caso de que haya venas varicosas o tromboflebitis , mucho depende del tratamiento de la enfermedad subyacente. Para restaurar el flujo sanguíneo venoso y reducir el edema, se usan "Flebodia", "Eskuzan", preparaciones que contienen extracto de castaño de indias. Use medias de compresión según lo prescrito por el médico. A veces se muestra cirugía, que en la medicina moderna se llama "corrección con láser endovascular".

Igualmente importante es la elección correcta de plantillas y zapatos ortopédicos en el caso de pies planos, el rechazo de los tacones altos. La actividad física en las piernas debe ser moderada: necesita alternar períodos de ejercicio con períodos de descanso.

El masaje y el auto masaje de las piernas ayudarán a evitar los calambres antes de acostarse, y tal remedio, un baño o ducha tibia mejorará el sueño. También puede hacer baños de pies con aceites aromáticos, como el aceite de menta.

Los calambres en las piernas por la noche, cuya causa y tratamiento hemos examinado, son un síntoma colectivo. Esto significa que no hay una enfermedad específica a la que apuntan directamente. Defina esta enfermedad: el papel del médico tratante. Pero el paciente también puede decirle mucho al médico y tomar las medidas adecuadas. Esperamos que este breve artículo lo ayude en este asunto.

Interesante
Marina
2016-08-10 08:29:00
Buen articulo Incluso con convulsiones, me unté las piernas con trombocidio. Alivia el espasmo y los calambres desaparecen.
Gulshat
2017-01-20 11:27:57
qué dolores, estoy cansado de estos calambres Problema, tengo varices, diabetes, ¿qué puedo hacer?
Vitaly R
2017-01-20 12:24:01
En primer lugar, normalice los niveles de azúcar. De él, la mayoría de los problemas, incluso con los nervios.
Catherine
2017-04-20 16:43:06
¡Gracias! Un buen artículo y tomaré muchas notas.
Irina
2017-05-10 10:26:38
¡No una colección, sino una corrección!
Denis
2017-05-10 10:27:04
Muchas gracias, corrigió el error tipográfico!
Nastya
2017-06-06 07:06:58
No tomo medicamentos diuréticos, pero aún tengo calambres en las piernas. ¿Qué debo hacer?
Anastasia
2017-06-13 05:59:03
Hola Nastya Hay varias causas de convulsiones. Necesita ver a un terapeuta o un neurólogo para hacerse un examen. En primer lugar, debe pasar pruebas generales (sangre, orina) y también verificar el nivel de oligoelementos en el cuerpo (potasio, calcio, magnesio). ¡Sé saludable!
Lyudmila
2017-08-29 13:29:48
Lyudmila No bebo diuréticos, pero la hinchazón severa de las piernas, especialmente los tobillos y los músculos de la pantorrilla, que están muy fríos, parece que la piel explotará ahora, la hinchazón después de una noche desaparece, pero no realmente, qué hacer, qué médico contactar
Anastasia
2017-09-20 09:41:20
Hola Lyudmila A veces, la hinchazón de las extremidades inferiores puede estar asociada con linfostasis (una violación del flujo de salida de la linfa) o enfermedades del sistema cardiovascular, o una violación de la composición proteica de la sangre. Consulte a su médico para determinar la causa de la hinchazón de las piernas. Estar saludable
Tatyana Lukyanchikova Zhogina
2017-10-17 05:42:55
Estoy muy agradecido por la información útil.
Lyudmila Pavlovna Galenyuk
2017-10-27 04:54:56
¡Muchas gracias por el artículo y los consejos que contiene!

La información se proporciona con fines informativos y de referencia, un médico profesional debe diagnosticar y prescribir el tratamiento. No automedicarse. El | Contacto | Publicidad | © 2018 Medic-Attention.com - Salud en línea
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