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Explicación de análisis

Las causas de los calambres en las piernas en la noche, ¿qué hacer?

Todo el mundo sabe que los calambres en las piernas son un fenómeno desagradable, porque cada uno de nosotros los tenía. Y si preguntas más en detalle, entonces casi todas las personas sanas están familiarizadas con un solo tipo de ataque: son calambres en los músculos de la pantorrilla. La frecuencia de ocurrencia de estos fenómenos en una persona sana es pequeña, y puede haber, tal vez, solo un caso, esto es durante un baño en agua fría.

Las personas que toman diuréticos o diuréticos también pueden experimentar estas contracciones de los músculos de la pantorrilla incluso en reposo y, a veces, en ambos lados. Las razones de este fenómeno se describirán a continuación. ¿Son los calambres de los músculos de la pantorrilla un síntoma serio y cómo pueden combatirse?

Contenido

Calambres en las piernas: ¿qué es eso?

Causas de calambres en las piernas durante la noche

Los calambres de los músculos de las piernas, como otros músculos estriados o los músculos esqueléticos, existen en todos como animales de sangre caliente. Los músculos lisos de los órganos internos no tienen calambres y hay espasmos. En tales casos, una persona experimenta dolores dolorosos, por ejemplo, en el hipocondrio derecho.

Habiendo adoptado No-shpu, obtiene alivio, porque esta droga es antiespasmódica. Pero los espasmos de los músculos lisos de los órganos internos no son nada en comparación con los espasmos de los músculos esqueléticos, ya que son muy dolorosos. Además del dolor, hay otro factor desagradable: es imposible controlar el músculo como siempre.

El calambre es una contracción repentina, aguda y completa de todos los haces musculares. Podemos decir que un espasmo es una contracción muscular del 100%. Incluso un atleta entrenado no puede tensar sus músculos como lo hará un calambre.

La fisiología de la contracción muscular es tal que hay convulsiones tónicas y clónicas. Para tonificar y llevar un fenómeno real, y clónico se llaman contracción muscular periódica, alternando con la relajación.

El calambre del músculo de la pantorrilla puede comenzar repentinamente, pero a veces hay ciertos heraldos que dan tiempo para relajarse y cambiar la postura. Típicamente, la reducción tónica dura de unos pocos segundos a 10 minutos. Cuanto más tiempo es, más fuerte es el dolor residual.

¿El ataque es dañino?

El daño de la convulsión prolongada consiste en la violación de la circulación sanguínea, el deterioro de la eliminación de una gran cantidad de ácido láctico del músculo.

Esto forma un círculo vicioso cerrado: la acumulación de productos metabólicos en el músculo causa su espasmo, y el propio espasmo provoca la acumulación de ácido láctico en el músculo. Además, con una convulsión prolongada, hay micro rupturas de músculos y hemorragias.

Características de los calambres en las piernas en la noche y en los ancianos

Básicamente, a todos nos preocupan las mismas preguntas: por qué el caviar, por qué en la noche y por qué en las personas de más edad este fenómeno se manifiesta con mayor frecuencia. Vamos a dar una respuesta a estas preguntas, que por alguna razón están mal cubiertas en artículos populares en Internet.

Почему икры? 1) ¿Por qué huevos? - Los músculos de la pantorrilla en el hombre tienen una estructura especial. Todos sabemos que las manos y los pies de una persona no son como las patas de las bestias que descansan en las cuatro extremidades en el suelo.

Las piernas y las pantorrillas están diseñadas para el ejercicio permanente y prolongado, y los brazos y los antebrazos son más fuertes, pero cortos de tiempo y variados. Por lo tanto, los huevos no tienen paquetes tan desarrollados y un suministro de sangre tan bueno como los músculos del antebrazo, y están más expuestos a un "ataque de nervios".

Почему ночью? 2) ¿Por qué en la noche? - Sí, porque el flujo venoso por la noche es peor que durante el día. Durante el día, las contracciones musculares activan el aparato valvular de las venas y la sangre se lleva sustancias nocivas del tejido muscular. Y por la noche las válvulas funcionan peor, y el suministro de sangre muscular es peor. Además, también puede "otlezhat" pierna.

Почему у пожилых? 3) ¿Por qué los ancianos? - Y en los ancianos, los calambres en las piernas durante la noche aumentan debido a los trastornos del suministro de sangre en las piernas relacionados con la edad y la ingesta de medicamentos que pueden agravar las convulsiones. Los calambres nocturnos en las piernas en los ancianos son una causa común de insomnio, especialmente en pacientes con hipertensión, debido al uso incorrecto de diuréticos.

О пальцах ног: иногда тонические сокращения мышц голени продолжаются на тыльную часть стопы, захватывая и пальцы на ногах. 4) En los dedos de los pies: a veces las contracciones tónicas de los músculos de la pantorrilla continúan hacia la parte posterior del pie, agarrándose y dedos de los pies en las piernas. Estos músculos, así como los músculos de la pantorrilla, están "tan dispuestos" para llevar a cabo una carga estática prolongada. Por cierto, los calambres de los terneros pueden comenzar con calambres en los dedos, y estos dos fenómenos deben considerarse interrelacionados.

Ahora hablemos de las razones más importantes de estas contracciones musculares dolorosas.

Los principales factores son la disminución de la concentración de iones metálicos: potasio, calcio y magnesio, así como la acumulación de ácido láctico. Antes de enumerar los motivos, describimos los síntomas de la escasez de estos metales.

Por qué los calambres de las piernas se controlan

Por qué los calambres en las piernas

Dado que casi todas las variantes del desarrollo convulsivo incluyen una falta de potasio, calcio y magnesio, daremos los principales síntomas no relacionados con la actividad convulsiva, para que todos puedan verificar si sus temores son legítimos.

Deficiencia de potasio

Se manifiesta por la fatiga expresada y rápida de los músculos, hay edemas, hay estreñimiento. A menudo, la presión disminuye, quiere beber, se seca la boca. Hay un síntoma como la piel seca, posiblemente la aparición de acné. Desde el corazón es posible la taquicardia.

Deficiencia de calcio

Con la falta de calcio, una persona se pone irritable, de mal genio. El sueño se altera, el insomnio comienza a molestar, la presión arterial aumenta. En diferentes partes del cuerpo comienzan a "piel de gallina", o parestesia manifiesta, hay áreas de entumecimiento.

Comienza a sangrar las encías. Poco a poco comienzan a romper los dientes, a romperse las uñas. La eliminación del calcio del esqueleto está plagada de fracturas.

Hipomancemia

Si hay poco magnesio, entonces hay problemas de memoria, el insomnio también se preocupa, aumenta el nivel de ansiedad, hay desequilibrios al caminar, aparece hipotermia, es decir, una disminución de la temperatura corporal. Desde el corazón hay una violación del ritmo cardíaco.

Con la absorción de magnesio en el cuerpo se asocia con la actividad de la piridoxina, o vitamina B6. En caso de deficiencia de esta vitamina, además de la falta de magnesio, anemia, náuseas, el cabello comienza a caer, hay "convulsiones" en las comisuras de la boca, o manifestaciones de estomatitis angular.

Causas de calambres en las piernas

Dejaremos una descripción detallada a los médicos que le informaremos acerca de ellos mismos, así que simplemente enumeramos aquellas situaciones que pueden provocar estos cambios:

  • Las causas principales de las convulsiones en las piernas durante la noche son el lavado del cuerpo de los iones de potasio y magnesio, que aumentan la actividad convulsiva de los músculos. Esto puede ser causado por la ingesta de diuréticos tales como furosemida, Lasik;
  • Tomar medicamentos antiulcerosos y sorbentes también puede reducir la absorción de potasio y magnesio. Por lo tanto, en pacientes con úlcera péptica y acidez, también pueden ocurrir contracciones musculares;
  • En un fuerte calor, el cuerpo suda y luego se pierde potasio; esto causa convulsiones hipopotasémicas. Por lo tanto, debe tener cuidado, por ejemplo, a altas cargas durante un tiempo caluroso, o con visitas frecuentes a la sauna;
  • Estrés crónico y depresión Con estas condiciones, la producción de cortisol aumenta, y esta hormona de la corteza suprarrenal reduce el grado de absorción de calcio en el intestino, lo que provoca convulsiones;
  • En invierno, cuando hay escasez de luz solar, la vitamina D se produce en cantidades insuficientes, y como resultado, el calcio entra al cuerpo en cantidades insuficientes;
    con un largo tiempo en una posición incómoda;
  • Con la deshidratación del cuerpo. El motivo nuevamente es el déficit de iones metálicos. Esto puede ocurrir con vómitos prolongados, diarrea y ocurre en intoxicaciones e infecciones transmitidas por los alimentos;
  • Cuando se expone a una serie de neurotoxinas especiales, por ejemplo, en el tétanos o la picadura de ciertas serpientes e insectos;
  • Con algunas enfermedades neurológicas, por ejemplo, la patología del sistema extrapiramidal - enfermedad de Parkinson, accidente cerebrovascular;
  • Violación de la psique: convulsiones en la histeria, con respiración profunda y frecuente (convulsiones hipercápnicas);
  • Este síntoma también es posible con hipertermia y hemorragias graves en la cavidad de los ventrículos del cerebro, cuando hay convulsiones hormometónicas;
  • Venas varicosas de las extremidades inferiores y, en general, insuficiencia venosa crónica . Las convulsiones ocurren debido al trabajo deficiente de las venas, que no pueden eliminar a tiempo las sustancias nocivas acumuladas en los músculos.

Además, las causas del aumento de la actividad convulsiva en los músculos gastrocnemios pueden incluir insuficiencia renal crónica, hipertiroidismo, diabetes mellitus.

A veces, incluso los procesos locales pueden ser su causa, por ejemplo, pies planos pronunciados. En este caso, los músculos de las espinillas están cargados con un gran exceso. La postura incorrecta, las lesiones en las piernas, también pueden contribuir al desarrollo de esta condición desagradable, que empeora la calidad de vida.

Especialmente debe contar sobre las causas del desarrollo de las incautaciones en las mujeres embarazadas.

Calambres en las piernas de mujeres embarazadas

Calambres en las piernas de mujeres embarazadas

Convulsiones en mujeres embarazadas en las piernas: esta es una afección normal y funcional, causada por un mayor estrés en el cuerpo de la mujer embarazada. Las principales razones son las siguientes:

  • Aumente el requerimiento diario de iones y oligoelementos, porque construyen el cuerpo del bebé;
  • Posibles ataques de vómitos, que a veces molestan a la futura madre al principio. Junto con los vómitos, el cuerpo pierde una masa de iones, agua y microelementos. Deben reponerse para evitar la manifestación de calambres nocturnos.
  • Perturbación de la dieta. Es importante prestar atención a la leche, el requesón, las frutas y las verduras, que contienen las sustancias necesarias;
  • A veces, la autoadministración de diuréticos puede causar contracciones musculares repentinas, por lo que una mujer embarazada no puede combatir la hinchazón sin el permiso de un médico.

En todos los casos, cuando estos síntomas desagradables ocurren durante el embarazo, pueden ser heraldos de alteraciones electrolíticas. Por lo tanto, necesita, sin demora, consultar a un médico de una mujer.

¿Qué debo hacer cuando me duelan las piernas?

En caso de que los calambres en las piernas, hay muchas maneras de resistir el dolor. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

  1. Si siente que el calambre está cerca, intente masajear y relajar el músculo;
  2. Es necesario varias veces con fuerza creciente tirar del calcetín sobre sí mismo y hacia atrás, balanceando el pie para el pulgar. A veces ayuda a la flexión - extensión de la pierna en la articulación de la rodilla;
  3. Apenas puedes caminar descalzo en el suelo, poniendo el pie en el pie;
  4. Puede acariciar y masajear el músculo gastrocnemio usando una pomada que se caliente, por ejemplo, "Fastum-gel";
  5. Ruede sobre el músculo con un masajeador de rodillo o coloque un aplicador de aguja;

Después de que el dolor disminuye, debe levantar las piernas para asegurar un buen flujo de sangre venosa y la eliminación de productos de descomposición estancada de los músculos. Estas recomendaciones funcionan de manera efectiva y en el caso de que la pierna esté abarrotada por la noche. ¿Qué sabes ahora?

Si tal síntoma es suficientemente periódico, puede colocar un rodillo masajeador o un aplicador cerca de la cabeza, para que por la noche sea fácil de encontrar a mano y para que usted mismo se provea de primeros auxilios. Cuando no hay nada como esto, el primer y segundo consejo en la lista de arriba es efectivo.

Tratamiento de calambres en las piernas

Tratamiento de calambres en las piernas

Para el tratamiento de los calambres en las piernas, además de la atención urgente, puede identificar los consejos que los pacientes que sufren de espasmos deben escuchar:

Перестать бесконтрольно принимать мочегонные препараты, побеседовать с лечащим врачом. 1) Deje de tomar diuréticos sin control, hable con el médico a cargo. Algunas veces los diuréticos son parte de los fondos combinados de la hipertensión. Por lo tanto, observe si existe una conexión entre tomar medicamentos y la aparición de convulsiones.

Si existe tal conexión, y se deben tomar medicamentos, entonces junto con el medicamento antihipertensivo, debe tomar una tableta de "Panangin" o "Asparkam" o sus análogos, que son fuentes de potasio y magnesio.

Изменить свое питание. 2) Cambia tu dieta. Debes comer frutas secas, compotas, papas al horno en uniformes, vegetales frescos y frutas. Mariscos muy útiles, dátiles, legumbres, pan grueso, semillas. El calcio es abundante en productos lácteos fermentados.

Para aumentar la ingesta de vitamina D en el cuerpo necesita comer yema de huevo, hígado de bacalao. Para reponer el potasio, puedes comer plátanos, pollo, pescado.

Прогулки на свежем воздухе, при условии солнечной погоды. 3) Caminando al aire libre, siempre que haga buen tiempo. Estimular la producción de vitamina D.

Нужно пить свежую чистую воду, не отказывая себе. 4) Es necesario beber agua limpia sin rehusarse a ti mismo.

Можно с разрешения врача начать принимать витаминные комплексы, в состав которых входят минеральные добавки и микроэлементы. 5) Es posible, con el permiso del médico, comenzar a tomar complejos vitamínicos, que incluyen suplementos minerales y microelementos.

Нужно полностью исключить употребление стимуляторов, таких, как кофе, особенно на ночь. 6) Es necesario eliminar por completo el uso de estimulantes, como el café, especialmente por la noche. No coma alimentos irritantes y picantes: pimienta, ajo y cebollas antes de acostarse.

Calambres en las piernas por la noche a la edad de 50 años, cuyo tratamiento con las medidas anteriores falló, puede intentar tratar la cita de sedantes suaves: "Phytosedan", "Novo Passit". A veces Corvalol ayuda.

En el caso de que haya varicosis o tromboflebitis , mucho depende del tratamiento de la enfermedad subyacente. Para restaurar el flujo sanguíneo venoso y reducir el edema, aplique "Flebodia", "Escuzan", preparaciones que contengan extracto de castaño de indias. Usan jersey de compresión de acuerdo con la prescripción del médico. A veces se muestra una operación, que en la medicina moderna se llama "corrección láser endovascular".

De no menos importancia es la correcta elección de plantillas ortopédicas y zapatos en caso de pies planos, rechazo de tacones altos. La carga física en las piernas debe ser moderada: necesita alternar períodos de ejercicio con períodos de descanso.

El masaje y el automasaje de las espinillas ayudarán a evitar las convulsiones antes de irse a la cama, y ​​ese medio, un baño tibio o una ducha, mejorará el sueño. También puede hacer baños de pies con aceites aromáticos, por ejemplo, con aceite de menta.

Calambres en las piernas por la noche, la causa y el tratamiento del cual hemos sido examinados, son un síntoma colectivo. Esto significa que no hay una enfermedad específica, que señalan directamente. Para determinar esta enfermedad es el papel del médico tratante. Pero el paciente también puede decirle mucho al médico y tomar las medidas apropiadas. Espero que este pequeño artículo lo ayude en este asunto.

Interesante
Marina
2016-08-10 08:29:00
Buen artículo. Todavía con calambres manché mis piernas con un trombocito. Él alivia el espasmo y los calambres pasan.
Gulshat
2017-01-20 11:27:57
qué dolor, estoy cansado de estas convulsiones. El problema es que tengo venas varicosas, diabetes, ¿qué puedo hacer?
Vitaliy R
2017-01-20 12:24:01
En primer lugar, normalice el nivel de azúcar. De él la mayoría de los problemas, incluso con los nervios.
Catherine.
2017-04-20 16:43:06
Gracias, buen artículo y tomar muchas notas.
Irina
2017-05-10 10:26:38
¡No es una colección, sino una corrección!
Denis
2017-05-10 10:27:04
Muchas gracias, corrigió el molesto error!
Nastya
2017-06-06 07:06:58
No tomo medicina diurética, pero aún tengo calambres en las piernas. ¿Qué puedo hacer?
Anastasia
2017-06-13 05:59:03
Hola, Nastya. Hay varias causas de ataques. Necesita consultar a un terapeuta o un neurólogo para obtener un chequeo. En primer lugar, debe pasar pruebas generales (sangre, orina) y también verificar el nivel de oligoelementos en el cuerpo (potasio, calcio, magnesio). ¡Sé saludable!
Lyudmila
2017-08-29 13:29:48
Ludmila no tomo diuréticos, pero fuerte hinchazón de las piernas, especialmente los tobillos y los músculos de la pantorrilla, que son muy fríos al mismo, parece que ahora la piel va a estallar, después de una noche, la hinchazón disminuye ligeramente, pero no exactamente qué hacer, a quién de los médicos aplicar
Anastasia
2017-09-20 09:41:20
Hola, Lyudmila. Algunas veces, la hinchazón de las extremidades inferiores puede asociarse con linfostasis (una violación del drenaje linfático) o enfermedades del sistema cardiovascular, o una violación de la composición proteica de la sangre. Póngase en contacto con el terapeuta para averiguar la causa de la hinchazón de la pierna. Se saludable
Tatiana Lukyanchikova Zhogina
2017-10-17 05:42:55
Yo, muy agradecido por la información útil.
Lyudmila Pavlovna Galenyuk
2017-10-27 04:54:56
¡Muchas gracias por el artículo y el consejo en él!

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