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Dieta de arroz para bajar de peso y limpieza corporal

Existen muchos métodos probados para perder peso. Una opción para deshacerse rápidamente del exceso de grasa corporal o activar el proceso de quemar los lípidos acumulados es seguir una dieta de arroz. El sistema de nutrición descrito a continuación es bastante efectivo y pertenece a la categoría de dietas rígidas o estrictas.

Se recomienda recurrir a este método si su peso está atascado en su lugar (o si está acelerando hacia arriba) y ningún esfuerzo da el resultado deseado.

  • Bueno, por supuesto, sentarse en una restricción alimentaria tan severa vale la pena solo si no tiene contraindicaciones por razones de salud.

Contenido

Limpieza de arroz

Dieta de arroz para limpiar el cuerpo de toxinas

Una dieta de arroz de 7 días para bajar de peso es una forma efectiva de mejorar su salud y mejorar su apariencia. Según las revisiones de las personas que se han sometido a este curso de limpieza, aparece una ligereza extraordinaria en el cuerpo, la piel está exenta de erupciones cutáneas, los problemas asociados con las reacciones alérgicas del cuerpo desaparecen.

Sujeto a todas las recomendaciones, se garantiza el resultado en forma de deshacerse de varios kilogramos, así como la eliminación de sales, desechos, venenos y productos de descomposición.

Seguir una dieta de arroz para bajar de peso y limpiar el cuerpo de toxinas para algunas personas es una verdadera hazaña, ya que un menú monótono es difícil de mantener, especialmente si tiene que cocinar alimentos regularmente para los hogares. Si dudas de tu paciencia, perseverancia y fuerza de voluntad, entonces es mejor rechazar las hazañas de 3 o 7 días. Comience con los días tradicionales de arroz cada 7-10 días.

Para los pacientes que sufren de reumatismo y problemas en las articulaciones, una dieta de arroz será muy útil para limpiar el cuerpo de sales. En solo una semana, el metabolismo de agua y sal se normaliza, y con la orina, se elimina el exceso de líquido de los tejidos y las sales acumuladas.

La estructura porosa de los granos de arroz conduce al hecho de que las gachas cocidas sin sal literalmente absorben los compuestos de escoria, y luego se produce el proceso de evacuación natural con heces.

Los beneficios de la dieta del arroz.

La dieta del arroz para bajar de peso y limpiar el cuerpo de toxinas, carcinógenos, metabolitos y compuestos tóxicos ocupa legítimamente uno de los lugares principales y honorables entre una variedad de técnicas. Los días de ayuno en el arroz son populares (la alternancia de los días de arroz y proteínas es más efectiva).

Pero se puede lograr un resultado impresionante al observar la dieta de arroz para tres (una opción fácil para aquellos que tienen problemas con los intestinos y el tracto gastrointestinal) o siete días (una opción difícil para individuos sanos con una tremenda fuerza de voluntad).

La monoración baja en calorías aporta beneficios indudables al cuerpo. El arroz contiene carbohidratos complejos de digestión lenta que proporcionan a nuestro cuerpo la cantidad de energía necesaria para la vida. Y los compuestos proteicos en los granos del cultivo, a saber, 8 aminoácidos esenciales, contribuyen al mantenimiento del tejido muscular.

Los nutricionistas experimentados recomiendan usar arroz integral o integral como el producto principal de la dieta. Contiene una gran cantidad de fibra dietética, activa la motilidad intestinal y excreta metabolitos. En el arroz blanco pulido, la cantidad de fibra es mínima, solo alrededor del 3%, y los fitonutrientes útiles son mucho menores que en el cereal sin procesar.

Dieta de arroz para bajar de peso durante 3 y 7 días (menú)

Dieta de arroz para bajar de peso durante 3 y 7 días.

En el momento de la nutrición terapéutica y preventiva se aplica el tabú sobre sal, azúcar, todo tipo de grasas. Para obtener un resultado impresionante, no se recomienda violar la dieta al agregar productos a su propia discreción.

La dosis diaria de arroz se prepara de la siguiente manera: se vierten 4-5 cucharadas de granos con un vaso de agua por la noche y se hierven hasta que esté listo por la mañana. La papilla resultante se divide en 4-5 recepciones.

Durante la semana debe comer solo gachas de arroz, y agregar a la dieta solo bebidas permitidas, naturalmente, sin azúcar, miel y otros edulcorantes. Los sustitutos del azúcar no son deseables, ya que contienen componentes peligrosos.

Una versión ligera de la dieta del arroz durante tres días:

  • Desayuno: una porción de arroz hervido (gachas).
  • Merienda: manzana verde.
  • Almuerzo: gachas.
  • Merienda: una manzana verde.
  • Cena: gachas.

Al menos una hora después de cada comida, está permitido beber un vaso de jugo de naranja o manzana recién exprimido, así como té verde clásico, hibisco o una bebida de raíz de achicoria.

Una dieta de arroz con jugo de tomate para bajar de peso es un poco más fácil de tolerar, durante la cual una persona se libera de los productos metabólicos acumulados y pierde kilos de más. Durante tres días, la opción de perder hasta 3 kg es posible, lo cual es conveniente antes de un evento responsable o una reunión importante.

La dieta rápida implica el uso de arroz integral (a razón de 4-5 cucharadas de cucharadas de granos secos por día) y jugo de tomate sin sal (3-4 vasos).

Recomendaciones adicionales para el sistema de nutrición (dieta de 3 días y 7 días)

No olvides observar el régimen de bebida durante todo el curso, bebiendo al menos 2 litros de agua de manantial, derretida o de pozo. Es una cantidad suficiente de líquido que permitirá que el cuerpo se libere junto con la orina de sales y toxinas.

Además del agua, es útil introducir en la dieta un tónico, energizando y proporcionando al cuerpo vitaminas, sales minerales, bebidas de compuestos bioactivos: té mate paraguayo, infusión de rosa mosqueta, bálsamo de limón, menta, té de raíz de jengibre, bebida de achicoria, té verde, hibisco (rosa sudanesa) .

Durante el período de descarga, es deseable reducir la actividad física, reemplazando los entrenamientos habituales a pie.

Una restricción en la dieta conduce a una posible deficiencia de sustancias biológicamente activas, así que tenga cuidado de tomar un complejo de vitaminas y minerales, seleccionado de acuerdo con la recomendación del médico que lo observa, teniendo en cuenta las características individuales.

Contraindicaciones de la dieta del arroz

  • Las dietas de arroz deben descartarse para los pacientes propensos al estreñimiento, ya que todos conocen las propiedades de fijación de este producto.
  • En ningún caso puede utilizar la dieta exprés de las mujeres portadoras y lactantes, así como las personas menores de 16 años.
  • Los pacientes con niveles de glucosa en sangre inestables y todos aquellos con enfermedades gastrointestinales crónicas requieren una consulta obligatoria con un médico antes de un cambio cardinal en el menú.

Cuando aparecen los siguientes síntomas: debilidad, dolor en la región epigástrica, mareos, disminución de la función cognitiva del cerebro, náuseas, pérdida de capacidad de trabajo, se recomienda abandonar las restricciones y cambiar a la dieta habitual, además de ser revisado por un gastroenterólogo, endocrinólogo, terapeuta y neuropatólogo.

Interesante

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